Fa'amatalaga o oloa
① O se seti atoa o faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai tulaga eseese o tulaga mo faʻatoʻaga uma e le masani ai.
② Fa'ata'ita'iga fa'afefeteina o le fa'ama'i ponaivi o le pelvis.
③ O le tulaga lē masani o le pepe i totonu o le pepe e fa'aalia ai le faigata o le fanautama.
Muamua: Fa'ata'ita'iga su'esu'ega fa'apitoa o fafine Sosoo ai: Fa'ata'ita'iga a'oa'oga fa'apitoa mo le tausima'i