Pusa Fa'ata'ita'i Masele Fa'anatura o le Lima o le Tagata e Mafai ona Ave'esea mo le A'oa'oina, Fa'ailoga o Masele o le Vaevaega Pito i Luga o le Soifuaga Fa'afoma'i

Pusa Fa'ata'ita'i Masele Fa'anatura o le Lima o le Tagata e Mafai ona Ave'esea mo le A'oa'oina, Fa'ailoga o Masele o le Vaevaega Pito i Luga o le Soifuaga Fa'afoma'i

# Fa'ata'ita'iga o le oloa fa'ata'ita'iga o maso o le tino o le vae pito i luga
1. Aotelega o le Oloa
O se faʻataʻitaʻiga faʻaletino lea o maso o le vae pito i luga, lea e toe faʻafoʻisia ai le aano o maso o le vae pito i luga o le tagata i se foliga moni ma se fausaga lelei. O le faʻataʻitaʻiga e faia i mea e sili ona lelei ma lanu felanulanuaʻi. O maso mumu e manino lava le eseesega ma uaua papaʻe, neula ma isi fausaga, lea e mafai ona faʻaalia saʻo ai foliga vaaia ma le tufatufaina o maso o vae pito i luga.

2. Fausaga o oloa
O le faʻataʻitaʻiga e aofia ai vaega tetele o maso o le vae pito i luga, e aofia ai maso o le tauʻau, lima pito i luga, lima pito i lalo ma le lima. E mafai ona vaevaeina vaega taʻitasi o maso, e pei o le deltoid, biceps, triceps, flexors ma extensors o le lima pito i lalo e tuʻuina atu eseese, ma o loʻo faʻaalia foʻi le sootaga vavalalata i le va o maso ma alatoto ma neula. O alatoto samasama ma matagaluega neula e tufatufa atu i le va oi latou, ina ia mafai e le tagata faʻaoga ona malamalama lelei i le ala o le vae pito i luga.

## 3, fa'aaogaina o oloa
(1) A'oa'oga Fa'afoma'i
1. ** Fa'ata'ita'iga o le a'oa'oina ** : O se meafaigaluega fa'afaiaoga sili ona lelei mo kolisi fa'afoma'i, kolisi tausima'i ma isi galuega fa'atatau. A'o a'oa'oina le vasega o le fausaga o maso o vae pito i luga, e mafai e faia'oga ona fa'aali atu i tamaiti a'oga le tulaga, foliga, amataga ma le fa'ai'uga ma le galuega a maso ta'itasi i le fesoasoani a fa'ata'ita'iga, ina ia fesoasoani ai i tamaiti a'oga e fa'atuina se manatu manino i le vateatea ma fa'aleleia atili ai lo latou malamalama ma le manatua o le malamalama i le tino.
2. ** Fa'agaioiga Fa'atino ** : E mafai e tamaiti a'oga ona fa'aleleia atili le fa'aalia o maso i luga o le tino e ala i le matauina ma fa'ata'ita'iga o le pa'i, ma fa'ata'atia ai se fa'avae mautu mo fa'ata'ita'iga fa'aklinikal mulimuli ane, e pei o le tuiina o maso i totonu o le tino, su'esu'ega fa'aletino ma isi taotoga. E mafai fo'i ona fa'aaogaina mo su'esu'ega fa'avaega ma talanoaga, lea e mafai ai e tamaiti a'oga ona fa'ata'ape'ape ma fa'apotopoto fa'atasi fa'ata'ita'iga e su'esu'e ai le galulue fa'atasi o maso o lo'o gaoioi.

(2) Malosi ma le toe fa'aleleia
1. ** Taiala mo le malosi o le tino** : E mafai e faiaoga o le malosi o le tino ona faʻaaogaina lenei faʻataʻitaʻiga e faʻamatala ai le mataupu faavae o le faʻamalositino o maso o vae pito i luga i tamaiti aʻoga, e pei o le auala e aʻafia ai e gaioiga eseese o le malosi o le tino ni vaega faapitoa o maso, e fesoasoani ai i tamaiti aʻoga e atiina ae ni fuafuaga faʻamalositino i se auala faʻasaienisi ma ʻalofia ai manuʻaga i taʻaloga.
2. ** Togafitiga Toe Fa'aleleia ** : E mafai e foma'i togafitiga toe fa'aleleia ona fa'amatalaina le tulaga ma le polokalame toe fa'aleleia mo gasegase e manu'a i vae pito i luga po'o fa'ama'i maso e tusa ai ma le fa'ata'ita'iga, ina ia mafai e gasegase ona malamalama i le nofoaga ma le fa'agasologa o le toe fa'aleleia o manu'a o maso, ma fa'aleleia atili ai le tausisia o a'oa'oga toe fa'aleleia a gasegase. I le taimi lava e tasi, e fesoasoani fo'i le fa'ata'ita'iga i foma'i togafitiga e mamanuina ni gaioiga fa'apitoa mo a'oa'oga toe fa'aleleia e fa'alauiloa ai le toe fa'aleleia o le galuega a vae pito i luga o gasegase.

### (3) Fa'aaliga fa'alauiloa o le saienisi
I falemataʻaga faasaienisi ma tekinolosi, falemataʻaga ma isi nofoaga, e mafai ona faʻaaogaina le faʻataʻitaʻiga o se faʻaaliga faasaienisi lauiloa e faʻalauiloa ai le malamalama faasaienisi o le tino o le tagata i tagata lautele, faʻaosofia ai le naunau o le lautele e suʻesuʻe mea lilo o le tino o le tagata, ma faʻaleleia atili ai le malamalama faasaienisi o tagata uma.